善良的嫂子5字巴巴鱼汤

1.鵜鶘
2.賽程
3.聯盟
4.賽季
5.比賽

誰是目前西部連勝場次最多的前兩支球隊？答案是孟菲斯灰熊和新奧爾良

鵜鶘

。前者高居西部第二，在最近的十場

比賽

贏得了九場勝利，本就是西部豪強，但後者鵜鶘，在少了當家球星錫安的情況下，排名一度下滑，但最近卻憑借著一波五連勝，排名攀爬至西部第八位，目前以38勝37負的戰績微微領先第九的湖人和第十的雷霆一個勝場。

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今天鵜鶘狂勝西部弱旅波特蘭開拓者多達34分，贏得了一場酣暢淋漓的大勝。但值得一提的是，這也是他們本

賽季

對陣的最後一支弱隊了。鵜鶘還有剩下的七場常規賽要打，而這七場比賽中分別是明天麵對金州勇士，以及後續依次麵對掘金、快船、國王、灰熊、尼克斯、森林狼，如你所見，場場都是硬仗，這也讓鵜鶘的剩餘

賽程

難度高居

聯盟

第一，稍有不慎，鵜鶘就連附加賽資格都沒有。

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麵對如此凶險的賽程，許多鵜鶘球迷也將希望寄予他們本賽季唯一的全明星，錫安身上。當錫安健康時，他曾帶領鵜鶘戰無不勝，一度殺到西部榜首的位置。他們希望他們的領袖能夠及時複出，幫助球隊走出泥潭。五天前，NBA名記Shams就曾報道說，鵜鶘方麵是認為錫安本賽季可以迎來複出的，即便目前有沒有對抗訓練。而隨後，鵜鶘官方也是補充了消息表示，錫安將能夠恢複球場活動，並且在兩周後重新評估。如今，距離重新評估的日子還有差不多十天，如果一切往最好的方向發展的話，錫安評估後沒啥問題立即出戰，那麼錫安將有機會在常規賽的倒數第二場或第三場比賽中迎來複出，就是不知道前麵這幾場比賽鵜鶘能否扛得住。

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遇上這樣的一位大當家，不知道鵜鶘是開心還是難過。本賽季，錫安在出戰的29場比賽中，證明自己是當之無愧的球隊大當家。場均轟出26.0分7.0板4.6助攻，投籃命中率是誇張的60.8%，根據進攻高階一體化數據，錫安的進攻水平超過聯盟94%的球員，比英格蘭姆的進攻影響力，還有出色的多。除此之外，本賽季他在防守端也迎來進步，憑借著難以撼動的噸位以及勁爆的運動能力，錫安即便偶爾還會有走神失去防守位置的場麵出現，但他已經成為對手不敢輕易去挑戰的防守悍將的。值得一提的是，錫安目前場均+5.1的正負值仍位居球隊榜首，他的存在對提升鵜鶘的競爭力有著顯而易見的作用。

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錫安能上場時，是鵜鶘的領袖，是聯盟冉冉升起的未來門麵，但他大多數時間卻沒辦法上場。生涯四年，他有一年賽季報銷，兩年出場場次不足30場比賽，極低的出場率甚至在當今聯盟也難以找到與之匹敵的對手。雖然帕金斯在此前曾發表過，如果自己是鵜鶘管理層，將會考慮在今年夏天交易錫安這樣子略帶嘩眾取寵的言論。畢竟，錫安目前身上可是背負著六年多達2.078億美元的合同，鵜鶘在去年夏天剛剛為錫安遞上頂薪續約，這樣的誠意想必也能夠在接下來對錫安保持著一定的耐心。除非錫安在接下來的幾年裏依舊不斷傷了又傷，但那已經是後話了。

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上賽季鵜鶘從附加賽中殺出，雖然季後賽首輪出局，但他們還是上演了一出好戲，今年能否複製去年的局麵，祝願錫安早日歸來吧。

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發布於：安徽

《善良的嫂子5字巴巴鱼汤》

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1.方便面
2.汉堡
3.辣条
4.奶茶
5.蔬菜

现在生活条件好了，人们越来越关注食品安全的问题，吃到嘴里的东西，人们总是比较放在心上的。

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说起“垃圾食品”，大家都是又恨又爱。一方面，感觉“垃圾食品”总是和高油高脂高胆固醇联系在一起，连这四个字都像是掉了二两肥肉在后面，看得心头一紧。

但是自古“美食与健康难两全”，很多好吃的零食不健康，今天就让我们一起来看看，到底哪些是真的垃圾食品，哪些不垃圾的食品却被扣上了垃圾食品的帽子呢？

01

方便面

不是真“垃圾”

方便面背上“垃圾食品”的锅已经好多年了，到现在为止，还是有好多人都觉得这个东西的发明就是残害人的健康的！

在大家的认知当中，因为面饼是油炸的，很容易让人长胖，而且方便面的调料当中有太多的添加剂，也是不利于身体健康的。

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还有人说吃一包方便面需要三个月才能够完全消耗掉，其实大家对于方便面的认知可能有一点误解，而且方便面也并不属于真正的垃圾食品，只不过是营养价值比较低而已。

偶尔吃一次方便面，其中含有的防腐剂等物质是非常少的，对于人体健康的影响也很小。

要想泡面吃的更健康一点，吃方便面的时候，可以给自己加“菜”（

蔬菜

or优质蛋白）！调料包不要全部放完了，放一半或者三分之二就够了！少喝汤或者不喝汤。

02

汉堡

搭配得当，也可以健康吃

其实汉堡一直被当做垃圾食品，是有点冤枉的。

一个普通汉堡的能量在 300 千卡左右，吃一个并不会造成热量超标；而且它有面包（碳水化合物）、肉饼（蛋白质、脂肪）、蔬菜（维生素、矿物质、膳食纤维）、沙拉酱汁，原料种类也算完整，怎么还被列入「垃圾食品」的范畴呢？

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问题主要出在搭配比例上：

蔬菜量太少（基本上只有 1～2 片生菜叶或西红柿），膳食纤维摄入不够；

肉饼有可能是炸过，脂肪较多；

添加的酱汁脂肪、钠含量过高；

吃汉堡大家总习惯搭配可乐、薯条、炸鸡翅等高热量食品。

这样吃汉堡，不仅让这一顿的热量超标，还让这一顿秒变高糖高脂餐。

那应该怎么吃呢？针对汉堡的 3 个缺点，我们来改良一下：

蔬菜：额外点一份蔬菜沙拉，或者下一顿补足蔬菜的量，争取每天蔬菜的量能达到 300～500 g；

肉饼：尽量点非油炸类肉饼，如果实在想吃，一个月吃一次油炸的肉饼问题也不大；

酱汁：用勺子刮掉；

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除了以上三条之外，薯条、高糖饮料能不吃就尽量不吃。

03

真正的“垃圾食品”

1、

辣条

说到辣条不管是南方人还是北方人，不管是孩子还是大人都特别喜欢吃，而且在平时辣条的价格相对也是比较便宜的，但是辣条的生产过程则令人堪忧。

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在之前曾经就有媒体多次曝光过辣条的制作过程，即便是一些大牌的辣条，卫生条件达标，但是辣条在制作的过程当中也添加了很多的添加剂，如果经常吃是非常不利于身体健康的。

辣条真的当之无愧地被列为“垃圾食品”的榜首。

2、

奶茶

现在大街小巷有越来越多的奶茶店，而且现在奶茶是特别畅销的一种饮料，有需求就有市场，也正是因为生活中有很多女性朋友和小孩子特别喜欢喝奶茶，才导致这一个行业越来越火爆。

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其实奶茶是一种非常不健康的饮品，奶茶当中会放入大量的香精，而且像珍珠奶茶还会放入食用胶，如果经常喝奶茶的话，会导致糖分和热量超标引发肥胖。

很多奶茶还添加了奶盖，事实上很多奶盖主要是由奶盖粉制作而成，而奶盖粉的主要成分也是奶精，而且奶盖的热量也是非常高的。

而且曾经在新闻当中就有类似的报道，有人因为喝奶茶住进了重症监护室，其实奶茶也属于一种“垃圾食品”，建议大家在平时少碰。

3、罐头

不管是水果罐头还是加工的肉食，大家在平时都要尽量少吃。

比如说有些黑心商家，为了降低成本，在制作水果罐头的过程当中会选择一些腐烂的水果去掉腐烂部位，将这些剩余的部分做成罐头。

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而且在制作的过程当中会加入大量的糖分和盐等添加剂，为了保存的时间更久还会加上一些防腐剂，如果经常吃罐头的话，会加重肝脏肾脏的负担，还会影响到血压、血糖水平。

结语：虽然现在可供大家选择的美食越来越多，但是大家还是要擦亮眼睛，不要只是为了贪图一时的嘴瘾，经常吃这些垃圾食品，这样时间久了，就相当于给身体健康埋下隐患，零食虽然好吃，但不可贪多。

（高质量生活家）

发布于：北京